健康第一で無理のないパーソナルトレーニングならおまかせください。

コース・料金

コース・料金

私は健康増進を理想とし、心も体も無駄な力みがなく、生きることに幸せを感じれるようになってもらうことを重視します。高度な競技テクニックはお伝えできませんので、また無理な減量などの要望にも応じかねます。ご了承ください。
※妊娠されてるかた、産後のかた、
心臓、循環器に重篤な疾患があったり、てんかん発作のあるかた、
運動制限のあるかたはお受けできませんのでご了承ください。
運動制限でも医師の許可がある場合は、どの動作を制限すればいいのかの診断書をお持ちください。その場合は必ず1対1パーソナルで慎重におこないます。診断書料金は負担します。領収書をお持ちください。
 

出張パーソナルトレーニング

都内23区、公共の交通手段で行ける場所へ、出張トレーニングします。
目的にあわせた場所を指定してください。
ただし、安全が確保できることが確認できる場所でお願いします。
例えば、公共の運動施設、ご自宅など。
必要であれば最寄りレンタルスタジオ利用の予約はこちらでおこないます。
ご予約のキャンセルは必ずご連絡ください。ご連絡ないまま当日キャンセルされるととても困ります。やむを得ない事情の場合は後日でもご連絡くれると助かります。
料金は振り込み前払いまたは、当日手渡しレッスン前払いでお願いします。領収書必要な方は事前にその旨をおっしゃってください。クレジット決済の仕組みは導入していないのでパックコースについては分割払いと返金対応(振込手数料負担なし)に対応いたします。

 

マットピラティスプライベート体験レッスン 60分 3,000円(プラス必要なら施設利用料)

経験者、未経験者問わずどなたでもますは体験レッスンからお願いします。ご自宅出張の場合は施設利用料なしです。マットはこちらでご用意いたします。

 

マットピラティスプライベートレッスン 60分 10,000円(施設利用料こみ)

マットはこちらでご用意します。グループレッスンでは行き届かない細やかな意識を丁寧にお伝えします。
ピラティスエクササイズは正確にやればやるほど素晴らしい効果があります。ただの体幹トレーニングにとどまりません。

 

マットピラティスプライベート 60分10回パック 80,000円 (有効期限3か月、分割払い可能)

マットはこちらでご用意します。ご自身でご用意いただいてもかまいません。コンスタントに継続いただいてこそより効果を実感いただけるので、単発コースよりお得にご利用いただけます。期間中、予約が取れないなどあれば、未消化分@8,000円は返金いたします。

 

パーソナル体験トレーニング 90分 5,000円(プラス必要なら施設利用料)

初回カウンセリング30分ほどののち、目的に合わせたトレーニングをおこないます。
マシンやバーベルでの負荷を使ったトレーニングは基本おこないません。自体重を利用したファンクショナルトレーニングやストレッチなどのメンテナンス、今後の生活にどのように取り入れていくのかなどの相談がメインになります。食事指導においては禁止制限などをいわないため劇的な減量効果は約束しませんが健康増進のアプローチとして知識として知っていただくことと何を選択するかはお任せします。どうしてそういう食生活になるかという事情や心理面でのサポートも含めてご相談に乗ります。

 

90分コース 11,000円〜(プラス施設利用料、10分延長ごとにプラス1,000円)

初回30分カウンセリングののち目的にあわせたトレーニングをおこないます。目的に沿った結果に導くためのコミュニケーションを大事にしています。

 

セミパーソナルコース 90分 @8,000円×人数(プラス施設利用料、10分延長ごとにプラス1,000円)

ご家族、友人、恋人同士など2,3人で一緒にトレーニングできます。

 

 

メール/LINE なんでも相談

相談のみなら無料

 

パーソナルトレーニングが気になるけど正直そんな金額、勇気がでない。
近所のジムに通いたいけどどうやってトレーニングしていいか実はわからない。
運動しなきゃとは思うけど億劫で不安ばかりつのる、行動するきっかけがほしい。
トレーニング、エクササイズに関する悩み、
あるいは病気とまでは言わないかもしれないけど、この不調、もしかしたら運動で解決策があるかも。
↑このようにモヤモヤしているかた、お気軽に私に相談してみてください。


← LINE@ 大畠 美保
 
 
 



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